Гимнастика и упражнения для пожилых людей

Человеческое тело нуждается не только в пище и отдыхе. Двигательная гимнастика для пожилых людей это важный элемент жизни после пенсии. Его важность в том, что с выходом на отдых после трудового стажа, пропадает или уменьшается надобность делать работу, физические нагрузки, совершать прогулки. А это напрямую влияет на состояние тела и настроения.

Давайте рассмотрим пользу физических нагрузок на человеческий организм более внимательно:

Физические факторы – гимнастика полезна не только для пожилых людей, она нужна любому. Помогает держать в тонусе мышцы, улучшает кровообращение организма, дыхательную систему. Физические упражнения напрямую влияют на уровень кислорода в крови, на работу суставов и на кровоснабжение конечностей. Буквально 30 минут в день потраченные на физику тела помогут вам чувствовать себя лучше.

Эмоциональные факторы – начинаешь зарядку с плохим настроением заканчиваешь с хорошим. Это не секрет, что от настроя зависит качества нашей жизни. То о чем мы думаем, то как мы относимся к миру, отражается в нашем настроении. Физические упражнения помогают смело встречать преграды и возможные трудности. Таким образом легкая физика это возможность легче переживать нагрузки и сложные жизненные ситуации.

Факторы здоровья – организм с возрастом имеет накопительную функцию, и чаще всего это не полезные витамины и минералы, а жиры типа холестерина. Так вот занятия спортом улучшают метаболизм организма, то есть переработку всего, тем самым уменьшая “ненужные запасы”. Сюда же можно добавить улучшенную спортом дыхательную систему и обогащенную кислородом кровь.

Гимнастика для престарелых в нашем пансионате

Но все хорошо в меру, если говорить серьезно, то гимнастика для пожилых людей, хороша, если ее делать вместе со специалистом. В пожилом возрасте организм становится хрупким и нужно быть внимательным совершая, те или иные упражнения. Универсального комплекса не существует, здесь нужен индивидуальный подход.

гимнастика для пожилых людей

Наши специалисты реабилитологи вместе с лечащим врачом выбирают методику упражнений необходимо для каждого клиента. Также у нас в распорядке дня есть утренняя программа процедур направленная на позитивное и эмоциональное пробуждение. Ее можно назвать очень легкой зарядкой, которую персонал выполняет вместе с нашими клиентами, помогая им в этом.

И последнее, что хочется добавить. 

Редко удается убедить пожилых людей в том что гимнастика полезна для них, возможно потому что практика утренней зарядки в нашей стране плохо развита. А находясь в нашем пансионате для престарелых, они легко смогут ее делать, ведь вместе всегда веселее.

Если у вас появились вопросы по поводу нашего пансионата для престарелых в Белгороде, позвоните нам по телефону оставленному на нашем сайте или напишите нам и мы с вами свяжемся.