Переход на весенний режим для пожилого человека

переход на весенее время для пожилых людей

Для пожилого человека, как и для маленького ребенка существует  много нюансов в повседневной жизни.  Их даже ненужно выделять отдельно, для пожилого человека все другое – более теплая одежда, более мягкое питание со специальным меню, режим дня, режим сна, да и психология у человека с возрастом становится другой. Но сегодня мы хотим выделить тему весеннего потепления и перехода на весенний режим. Мы специально выделим несколько пунктов и разберем их.

Питание – с приходом первых солнечных лучей, хочется бежать в магазин покупать огурцы, помидоры, делать салат из молодой капусты. Но не стоит спешить, переход должен быть плавным и безболезненным, резкая смена рациона пищи может больше навредить, чем помочь. Добавляйте весеннюю пищу постепенно, основным оставляя привычное за зиму меню. Таким способом вы сможете избежать срыва желудка.

Одежда – солнце с каждым днем пригревает все сильнее, но не стоит сразу раздеваться. Настало время для демисезонной одежды, это может быть легкая шерсть, свитерочки, плащи и береты, которые будут согревать. Помним, что пар костей не ломит и, что лучше немного подождать и не заболеть, чем сразу раздеться и получить воспаление легких. Даже, если пожилой человек настаивает на облегченной форме одежды, попытайтесь ему объяснить, что не стоит сразу раздеваться.

Прогулки и досуг – в зимнее время прогулки короткие, и необходимы только лишь для питания мозга кислородом. С приходом весны хочется больше времени проводить на улице, но не стоит спешить. Особенно опасна погода, когда солнышко уже припекает, но дует пронизывающий ветерок. Такую погоду лучше переждать дома.

Также время прогулок стоит увеличивать постепенно. Начать лучше с получасовых прогулок, постепенно добавляя по 15-20 минут каждый день.

Конечно, все что касается здоровья индивидуально и зависит от его состояния и самочувствия пожилого человека. Но главный посыл данной статьи в том, что пожилые люди не молодеют и их здоровье не улучшается с каждым днем. Поэтому это как раз тот случай, когда лучше перебдеть, чем недобдеть. Говоря, крылатым фразеологизмом.